#오십견 #스트레칭 #어깨통증 #건강 #운동 #유연성 #예방 #통증완화1 오십견 스트레칭: 통증 없는 삶을 위한 첫걸음 오십견, 혹은 동결견이라고도 불리는 이 증상은 많은 분들이 겪는 고통스러운 경험이에요. 특히 나이가 들면서 어깨의 움직임이 제한되고, 통증이 동반되면 일상생활이 얼마나 힘들어지는지 아실 거예요. 그래서 오늘은 오십견스트레칭에 대해 알아보려고 해요. 이 스트레칭이 어떻게 도움이 되는지, 어떤 방법들이 있는지 함께 살펴보아요!오십견의 원인과 증상1. 오십견의 원인오십견은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 주로 나이가 들면서 어깨 관절의 구조가 변화하고, 염증이 생기면서 통증이 나타나게 되죠. 또한, 반복적인 어깨 사용이나 외상도 원인이 될 수 있어요.2. 오십견의 증상주요 증상으로는 어깨의 통증, 움직임의 제한, 그리고 밤에 통증이 심해지는 경우가 많아요. 특히 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖힐 때 불편함.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
