#인슐린저항성 #건강관리 #식습관 #운동 #스트레스관리 #당뇨병 #예방 #생활습관 #혈당조절1 인슐린 저항성: 이해와 관리 방법 인슐린저항성은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 많은 사람들이 인슐린저항성을 잘 모르고 지나치기 쉬운데, 이는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 인슐린저항성이 무엇인지, 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.인슐린저항성이란 무엇인가요?인슐린의 역할인슐린은 우리 몸의 혈당을 조절하는 중요한 호르몬이에요. 우리가 음식을 섭취하면, 혈당이 상승하게 되고, 이때 췌장에서 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 세포가 혈당을 흡수하도록 도와주고, 에너지원으로 사용되거나 저장되게 해요. 하지만 인슐린저항성이 생기면, 세포가 인슐린에 반응하지 않게 되어 혈당이 계속 상승하게 됩니다.인슐린저항성의 원인인슐린저항성은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 주로 비만, 운동 부족.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음
